Niania, Opiekunka do dziecka dla Ciebie - TheNanny.pl
a

Lorem ipsum dolor amet, modus intellegebat duo dolorum graecis

Follow Us
  /  Zdrowie   /  Automasaż Głowy -Przesilenie

Automasaż Głowy -Przesilenie

Przesilenie.
Medicus curat natura sanat.


Zaczyna się marzec. Najbardziej kobiecy miesiąc. Okres przesilenia. Zamiana roztapiających się resztek lodu w płynącą wodę i słabości w siłę. Jak wygląda układ sił u Ciebie? Czy dałaś sobie czas na słabość i regenerację, czy dałaś już z siebie wszystko?

Zamierzam pisać o automasażu, a więc o dotykaniu siebie. Ten tekst będzie o mnie i moich doświadczeniach, dopóki nie zamienisz ich na swoje.  Stosując autoterapię, jesteś w roli dającego i przyjmującego. Jako pacjent potrzebujesz intencji, aby zaszedł w Tobie proces, jako terapeuta podążania za pacjentem.
Podręcznikowo każdy masaż zaczyna się od starannego wywiadu podmiotowego. Proponuję Ci szybki wywiad z Twoim ciałem.
Przygotuj dla siebie kawałek przestrzeni do położenia się.
Wyjdź z szumu. Przygotuj też dla siebie dotyk. Cierpliwy, wspierający, uważny. Zacznij od dotknięcia dłoni drugą dłonią, potrzyj je, wnętrze do wnętrza. Poczuj ich siłę, miękkość, ciepło i fakturę. Pomyśl o dotyku, jaki dajesz swojemu dziecku.


Połóż się na plecach, jak najwygodniej.
Szukając pozycji skup się na przyjemności i relaksie.
Zaobserwuj teraz kolejne poziomy:
stopy
kolana
biodra
brzuch
miednicę
klatkę piersiową
szyję
głowę aż do czubka

Zaobserwuj, jak ułożyło się Twoje ciało.
Poczuj prawą i lewą stronę. Czy są równej długości? Czy czujesz w nich taką samą siłę?
Czy Twój kręgosłup ma dla siebie przestrzeń?
Gdzie czujesz moc albo bezsilność? Gdzie ciężar lub lekkość?
Czy czujesz wszystkie poziomy?

Czasem nie czujesz.
Napięte rejony bywają ukryte, nie bolą. Obrastają tkanką łączną, (tłuszcz to brzydka nazwa), są „zamrożone”, gorzej ukrwione. Fizjologia zna kilka mechanizmów, aby zabezpieczyć Cię przed przebodźcowaniem, nadmiernym bólem lub uszkodzeniem tego, co najsłabsze. Te miejsca chronią swojej tajemnicy, swojej historii. Skulone czekają na pocieszenie i dotknięcie. Dlatego ważne jest danie sobie czegoś ponad świadomością ciała i czuciem. Uwagi skierowanej do wewnątrz. Często mamy ochotę na więcej uważności od innych, w tym wypadku największy apetyt możemy zaspokoić sami.  Ciało rzadko jest problemem. Ale często jest odpowiedzią i drogą.


Zwiń się na chwilę w kłębek, daj sobie całkowitą swobodę i czas.
Połóż się na plecach jeszcze raz. Wygodnie. Nieważne, czy prosto.
Czy jesteś w stanie poczuć komfort w całym swoim ciele?
Które miejsce jest najbardziej zrelaksowane? Skup się na tym odczuciu. Ciepło? Miękkość? Wibracja? Energia?
Właśnie tam daj sobie zawczasu przygotowany dotyk:)
Połóż ręce na tym najprzyjemniejszym punkcie w Twoim ciele. Odpłyń głębiej w rozluźnienie. Zrób wdech. Przyjmij ciepło swoich rąk.  Dotknij tak, jak potrzebujesz, by rozlać ciepły prąd z tej strefy jak najdalej.
Masz ochotę się pogłaskać, czy wbić w to miejsce paznokcie? Ty wiesz. Twoja wrażliwość sensoryczna jest tylko Twoja.
Zostaw tam jedną rękę. Jeszcze głębsze rozluźnienie, wdech.

Być może wcale nie czujesz dobrych fal, może właśnie narasta w Tobie napięcie, zniecierpliwienie i sztorm, a jakiś rejon ciała ma ochotę wydalić z siebie w sobie piorun kulisty.
Połóż drugą rękę właśnie tam. Cierpliwie, wspierająco, uważnie. Dotykaj siebie tak, jak dotykasz swoje dziecko. Utrzymuj swój komfort, jeśli nie chcesz być tam dotykany, powiedz swojemu terapeucie.
Napięcie, ból, dyskomfort? One świadczą o Twojej sile, sile, z którą z czymś walczysz.  Przesilenie, za dużo siły.

Jeśli pytasz, gdzie w ciele są centra energetyczne, Twoje dzisiaj są właśnie tam. Moc i słabość, uśpienie i żywotność. Doskonała całość. Trzymasz je teraz w swoich rękach. Możesz dać im płynąć, niech ręce będą wolne. I tak pewnie trzymasz w nich o wiele za dużo.

Wywiad zakończony, jeśli Twoje ciało było ze mną, podziękuj mu:)
Owocnego przesilenia!

Justyna Danielska

https://m.facebook.com/artystamasazysta/

Dodaj komentarz